本文总结了5种思维技巧来解决生活中的问题，包括反向思维，简化思维，概率思维，积极的思维和行动思维。

•反向思考：使用排除来找到所需的方向

•简化思维：减少不必要的复杂性并专注于最简单的解决方案

•概率思维：从概率角度看好和坏事，增加概率而不是追求100％的结果

在今天的文章中，我想分享5种简单的思维技能。

它们非常简单，需要对您的心态和视角进行一些调整；但是与此同时，它们非常有用，这给了我很多勇气和灵感来解决问题。

我与您分享，希望他们也可以为您提供帮助。

反向思考：从自己的另一面思考

我经常说一件事：我们最需要完成的作业是这个问题：我想成为什么样的人？

但是有些人可能会说：这个问题太抽象了，我不知道我想成为什么样的人，我该怎么办？

实际上，一种非常有效的方法是反向思考：既然我不知道我想成为什么样的人，那么有什么我不想要并且可以消除的东西？

例如：我不想过上生活，做某事，结交朋友，接待未来，如何认识并给其他人贴上标签...

这样，如果您逐步消除了“不需要”的事物，那么剩下的东西就是您可以尝试探索的很高可能性。

此方法既简单又有用。当您面对多种选择并且不知道从哪里开始时，您可以问自己：是否有这些选择会带来我不想要的结果？

“想要”并不一定是您真正想要的，而是“不想要”通常不会说谎。

此外，以这种思维方式激励自己等同于当您陷入懈怠和懒惰时，给自己推动自己前进的动力。

“幸福”似乎有些幻想，但是“痛苦”总是可以驱使我们尽力避免这种情况。

不仅如此，这种思维方式也可以用于生活和工作的许多细节中。例如：

在撰写文章，报告和计划时，请问自己：如果我是读者，可以阅读这些内容吗？会有太多的胡说八道和毫无意义的内容吗？如果是这样，请果断地将其切断。

收集文章时，请问自己：您必须收集这篇文章吗？它对我有什么作用？我可以立即使用它，而不是把它留在我的最爱中吃灰尘吗？

购买东西时，问问自己：这件事对我真的很有用吗？真的对我有什么帮助？如果世界上没有人知道我除了我以外买了它，我仍然愿意购买它吗？

...

查理·芒格（Charlie Munger）也说了类似的观点：我可能不知道什么是对的，但我知道怎么了。只要我不做这些错误的事情，我就会比许多人做得更好。 。

为什么不尝试一下。这可能是一个“快捷方式”，更容易发现您的心脏，更容易找到您真正想要的东西。

简化的思考：我可以减去一些东西以完善它吗？

2021年有一篇特别有趣的论文，并找到了一个结论：

当人们需要解决难题时，人们倾向于通过“添加事物”而不是“减少事物”的策略来尝试一下。尽管后者更简单，更具成本效益。 （Meyvis＆Yoon，2021年）

这是什么意思？例如：例如，如果您已经有了知识管理解决方案，并且现在发现它不太满足您的需求，您会做什么？

许多人的潜意识习惯是在其中“添加事物”，例如：找到更多工具，学习更多的方法，寻找更多技能并采取更复杂的步骤...

但是很多时候，也许实际上，减少了一些事情并采取越来越简单的方法可以更好地满足需求。

例如，一个朋友向我询问了知识管理。交流后，我发现他实际上没有太多需求。他是一个创意行业，他最迫切的需求是在日常生活中记录这些想法，并将它们放在一个地方以方便搜索和开发。然后，我可能会建议他只使用Apple Memos，并且不需要任何复杂的工具和系统。

让我举一个例子：许多人有自己的工作流程。随着工作任务的增加并变得越来越复杂，许多人的习惯是“添加事物”，例如：添加新步骤，使用不同的模板，引入新工具并添加新链接...

但是，“减少事物”的做法实际上也可以解决问题并节省更多时间和成本？例如：

如果两个模板通常相似，但部分不同，是否可以统一它们？

这些步骤最终有一个确认步骤。这些步骤可以统一成一个吗？

有些工具可能只使用其功能的10％。是否可以使用更简单的工具？

...

等等。

您不妨经常问自己：我想实现什么样的结果，我想实现什么目标？

为了实现这一目标，必要的步骤是什么，并且可以简化哪些不必要的步骤？

很多时候，这可以帮助您找到另一种方法，并避免不必要的浪费能量和时间。

概率思考：从概率的角度看好和坏事

对我来说，一种非常有用的思维方式是：一切都是概率。

任何因素都会影响许多因素，每个因素都会影响这种情况的可能性。其中一些因素是积极的，也就是说，概率为正。有些是反向的，也就是说，概率为负。加起来所有概率是发生这种情况的可能性。

但是在这些因素中，许多因素无法控制。它们可能取决于他人，并且可能取决于整体环境……而有些是完全随机的，我们通常称之为“运气”。我们可能没有多少剩下的人可以控制和干预我们。

例如：一件事可能受100个因素的影响，其中只有10个因素可以控制，它们只能占概率的20％。换句话说，即使我们做我们能做到最好的事情，我们也只能决定20％的概率。其余的80％可以由其他因素和运气决定。

当然，以上数字只是我随便说的。但是实际上，很多时候我们无法控制60％。我们之所以幻想“单线”的原因是因为我们看不到那些无法控制的因素。

因此，一个更好的主意是替换“我制作A，我一定会得到B”的想法，然后用“我制作a，它可以增加B发生的可能性”。

我的努力研究并不意味着我肯定能够通过考试，但这只会增加我可以控制的范围内“通过考试”的可能性。但是，您是否通过考试可能会受到许多其他因素的影响。

我做了很多安排和准备工作，这并不意味着我绝对可以避免风险，而只是减少了在我可以控制的范围内尽可能多地“发生坏事发生”的可能性。最终结果不是由我的行为决定的。

我锻炼身体很好，注意自己的饮食和日常活动，但是我无法确定自己不会生病，但这只是减少了生病的机会。如果我改变了夜晚，那么生病的可能性可能会降低2％；如果我不喝含糖饮料，那么生病的可能性可能会降低1％；如果我每天运动，生病的可能性可能会降低4％...

等等。释放您的行为，思考和最终结果，并从概率角度看待一切。

我们不需要100％追求这是不现实的。我们可以做的是增加发生美好事物的可能性，并减少通过自己的行动发生的坏事的可能性。最后，当结果发生时，无论是好是坏，无论是高还是低，您都会接受。

积极思考：在事物中建立积极的联系

大脑有潜在的需求，也就是说，它喜欢稳定性。因此，当面对一些意外的问题或挑战时，许多人的第一个反应通常是如此麻烦，为什么我会遇到这样的事情？我怎么能摆脱它们？

但是实际上，当您有这样的想法时，当您感到烦恼，恶心，被问题拒绝时，它已经伤害了您。

伤害我们的不是事情本身，而是我们在面对事物方面的心态。如果您以消极的态度采取行动，无论结果如何，您绝对不会在此过程中感到高兴。

由于问题在于您是否幸福，为什么不让自己采取更积极的态度呢？

因此，一个有效的建议是：以积极的态度查看问题。发生了一个问题，它确实破坏了我们稳定的生活，但与此同时，它也听起来对我们来说是一个警钟，使我们能够发现生活中的遗漏，并有机会堵塞这种遗漏。

同样，它给我们带来了挑战。无论我们是否处理好，我们都提高了经验价值。如果将来遇到类似的问题，我们将变得更加自信和自信。

这种心态可以在许多地方使用。总而言之，用一句话，将您不喜欢做的事情绑定到可以让您快乐的事情上，以便后者可以帮助您影响前者。

举一些例子：

许多人喜欢熬夜，不愿上床睡觉。然后，一个有效的方法是：尝试将第二天期望的东西留给您，并使自己将“结束”变成有意义的事物。这样，您就不会不愿入睡。

许多人不喜欢乘坐高铁，汽车或飞机。因此，您不妨为自己准备一个清单，这可以是电影，电视连续剧或游戏。这样，长途旅行并不是您的琐事，但它们意味着“我可以有时间看我喜欢的电影/玩我喜欢的游戏”。

许多人在日常生活中必须处理一些简单而乏味的事情，因此，在这样做的同时尝试听播客（请注意不要犯错）。这样，下次面对这些问题时，您的第一个反应不是“非常烦人”，而是“您可以完成最后一个播客”。

...

这使您能够以更灵活，更韧性的态度面对生活，并放松自己的联系。

行动思维：采取行动作为默认选项

我们经常专注于做非常复杂和麻烦的事情，但是我们经常忘记：做得很好，很多时候它不需要如此复杂，只专注于最简单，最直接的目标。

就像写作一样。这些工具要编写哪些工具，建立什么过程以及采用哪种方法，这些工具很重要？这也可能很重要。但是什么更重要？也许是最简单的方法：写更多。

同样，市场上有许多方法和教程用于阅读，学习和建立知识系统。它们也可能有用，但是更重要的是什么？同样的最简单方法：观看更多。

如果您想保持身体健康，则无需进行太复杂的锻炼。您只需要进行更多的活动，伸展和伸展，并且很长一段时间都不会坐着，那么您已经迈出了第一步。

想保持情绪健康吗？然后更多地晒太阳，投资于您正在做的事情，冷静地接受您的想法，只是想不多。

希望您的大脑保持健康吗？然后出去散步，阅读一些需要在业余时间进行脑力驱动的书，然后与朋友交谈，仅此而已。

我想说什么？我们通常局限于“思考”，经常属于分析，思考，决策……，试图清晰思考并理解一切并找到最佳解决方案的恶性循环。

但是很多时候，更有效的做法是什么？通常，这只是立即采取行动。

移动，从动作中获取反馈，然后根据反馈进行调整 - 仅仅一个简单的句子可能比许多思维技能和方法更有用。

因此，我想对您说的是：请使用操作作为默认选项。

当您犹豫不决和犹豫时，当您不知道如何做出决定时，当您发现自己正在进行过度分析和准备工作时……请立即移动自己。

无论您做什么，从最简单的动作开始，并保持自己的感觉和行动状态。

这可能比考虑它更有用。